ケトジェニックダイエット 二の腕痩せ 効果

ケトジェニックダイエットの二の腕痩せ効果は?

 

ケトジェニックダイエットの二の腕痩せ効果は?

 

様々なダイエット方法にトライしてきたことがありますが、成功と呼べるダイエット方法はなかったように感じていました。どれも中途半端な効果でいまいち物足りない結果ばかりでした。でも本当にやって良かったと感じているダイエット方法もあり、それがケトジェニックダイエット。

 

ケトジェニックダイエットは糖質制限をしますから最初は本当にできるのか不安でした。普段の食生活を考えてみると糖質はかなり摂取している状態でしたし、それらを食べられなくなってしまうのは正直なところかなり心配でしたね。

 

ケトジェニックダイエットはストレスがない

ところがケトジェニックダイエットにトライしてみると意外に大丈夫だったのです。それなりに食べたいものを制限する必要があったものの、しかしながら案外食べられるものは沢山ありました。お肉やお魚なんかは自由に食べることができますし、幸いお肉などは大好きでしたからそれが食べられるだけでもストレスフリー。ただ、基本的なルールを守りつつも好きに食べていましたから本当に痩せられるのかなという心配もあったのです。

 

二の腕への効果は凄かった

特に二の腕痩せは成功したいと思っていたところですが、それがびっくりすることにケトジェニックダイエットをはじめてからわずか1ヶ月で体重が3キロも落ち、それに伴い二の腕も細くなっていたのです。自分では全然苦労している感じはありませんでしたし、ましてやダイエットをしている意識もあまりなく、でも実際に体重が変化しているのを目の当たりにした時には驚きました。こんなに簡単に痩せられるなんて思っていませんでしたから嬉しかったです。

 

なお運動をすると効果がより高くなると感じました。もっと二の腕痩せをしたいと思っていましたから軽めのダンベル運動を途中から始めるようになりましたが、良い具合に筋肉が付いてさらに引き締めることに成功。過去にもダンベル運動をしたことがあるものの筋肉はあまり付かなかったのですが、ケトジェニックダイエットのお陰か簡単に筋肉が付けられるようになりましたし、体が生まれ変わったことを実感しています。